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¿Tengo TOC? ¿Cómo Saberlo? ¿Qué es el TOC? - ¿Tengo TOC? ¿Cómo Saberlo? ¿Qué es el TOC?

Mi cabeza no se calla ni cuando estoy dormido, ¿qué puedo hacer?

Es normal que ahora tu cabeza no pare de rumiar, esto se debe a que el solo hecho de intentar no pensar en algo tiene un efecto llamada sobre el pensamiento y hace que este aparezca. Nuestra mente es un “aparato de pensar pensamientos” ha sido creada para ello y no puede dejar de hacerlo, es la atención que le prestemos lo que los hace más presente. Con la terapia adecuada conseguirás no prestar atención a estos pensamientos. No obstante recuerda que el TOC no te puede limitar, debes seguir haciendo tu vida normal a pesar de él, ese es el primer paso para vencerle, y esto incluye dormir.

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