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¿Tengo TOC? ¿Cómo Saberlo? ¿Qué es el TOC? - ¿Tengo TOC? ¿Cómo Saberlo? ¿Qué es el TOC?

Tengo unos zapatos, que si me los pongo siento que la gente me puede leer el pensamiento. De verdad sé que esto es ilógico, irracional y estúpido, pero no puedo evitar pensarlo y creérmelo. No me pongo esos zapatos, aunque como están nuevos no quiero tirarlos, además de que sé que esto es una tontería y que no es posible. No se qué hacer, necesito ayuda

Si un estímulo nos provoca miedo y sabemos que ese estímulo no es peligroso, la única manera de que tu sistema nervioso deje de reaccionar ante ese estímulo es lograr la habituación al mismo. Este es el principio básico de la exposición en el TOC.Necesitas hacer terapia y con un poco de trabajo lograrás disfrutar de tus zapatos sin que te asalten pensamientos irracionalesque te hagan sentir mal.

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