Si te estresas o enfadas cuando cambian los planes o salen mal es porque tienes un pensamiento muy rígido y poca tolerancia a la frustración. Ambas son características frecuentes en las personas con TOC, aunque desconocemos si éste es tu caso. No hay un truco que pueda darte para evitar enfadarte o estresarte sin más, pero si lo trabajas con un psicólogo podrás aprender a adaptarte mejor a los cambios y frustraciones, y poco a poco dejarás de estresarte y enfadarte por esas cosas